病情分析：
      你好，針對你所描述的以上情況來看，在外人面前不敢多說話，不敢表現(xiàn)自己，并且已經(jīng)影響了你的正常生活，考慮你患有社交恐懼癥的可能性比較大，對于你自己缺乏自信，內(nèi)心自卑有一定關系。
      指導意見：
      首先你需要從自己方面進行調(diào)理，改變自己的思維模式，對自己充滿自信，相信自己可以逐步的鍛煉與他人溝通交流的能力，可以先與熟人進行交流，然后再逐步的與陌生人進行交流，如果自己難以調(diào)理，需要進行心理方面的治療給以幫助改變。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況受家庭中幼年期的成長教育以及自我青春期性格的塑造，同時也于環(huán)境因素和自我的自信心不足和缺乏安全感引起的焦慮和社交能力欠缺有一定關系。容易影響到正常的學習和生活，是不排除有偏執(zhí)的心理行為存在的。
      指導意見：
      建議主動走出去多結(jié)交正能量的群體和參加社團活動來增強自信心，可以參加服務行業(yè)的實踐鍛煉，來提升自信心和做自己有興趣的事情。表示可以面診專項的心理疏導，用正念的方法引導自己來改善當前的心理壓力。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，是有些缺少自信心，可以適度鍛煉，在家里可以對著鏡子練習，和家人多交流，從出門和鄰居們打招呼開始。
      指導意見：
      多參加集體活動，并在活動中承擔組織者的活著角色，減少獨處時間，遇事多和家人朋友交流溝通，相信自己可以，走出煩惱，必要時就診當?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科。
      
      以上是對“從小到大都不合群怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！