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最近有沒有受涼或外傷，要改變不良姿勢(shì)，避免肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)慢性積累性勞損，平常要注意保暖避免受涼。適量參加體育運(yùn)動(dòng)。如疼痛比較明顯，可應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物輔助治療。效果不明顯時(shí)應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院骨外科門診就診。
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如果長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，容易造成雙側(cè)不平衡不均等，甚至有一方發(fā)育過快等癥狀。另外有肩胛部的勞損很容易引發(fā)腫脹，可以選擇中醫(yī)理療法按摩，烤電火灸等進(jìn)行治療，如果效果不好，再去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況，可能是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)及受涼勞累引起的。
指導(dǎo)意見：
指導(dǎo)意見：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食起居規(guī)律，注意保暖，防止受涼潮濕刺激，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，尤其是勾頭動(dòng)作，可以用熱毛巾敷敷，按摩一下，配合理療，效果應(yīng)該是不錯(cuò)的。
以上是對(duì)“類似肩周炎，像針扎的一樣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 肩周炎
溫馨提示：
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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