病情分析：
      你好！根據(jù)你說(shuō)的情況，需要注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜勞累，適度有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，必要時(shí)在家人陪同下就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      學(xué)會(huì)管理控制自己的情緒，多給自己一些積極的心理暗示，白天盡量不要睡覺(jué)，把睡眠就給晚上，學(xué)會(huì)做情緒的主人，空控制管理控制自己的情緒。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮屬于焦慮情緒失控。看來(lái)在現(xiàn)實(shí)生活中受到了不良的刺激，憋悶在心里，只有用這失控的情緒宣泄內(nèi)心的郁悶。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議還是靜下心來(lái)，分析一下是什么事件造成自己情緒失控。心中有事不能憋悶在心壓抑自己，要多與親人和朋友交流溝通，有些事只要講出來(lái)問(wèn)題就解決了一半，要相信親情和朋友愛(ài)的支持，面對(duì)困境，正確對(duì)待各種壓力，學(xué)會(huì)自我調(diào)解，從煩悶中走出來(lái)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，可能是自己心理或精神過(guò)于壓抑，自己不能放松自己引發(fā)有抑郁焦慮癥，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，把心里面壓力傾訴出來(lái)，多戶外參加集體活動(dòng)，選擇喜歡事情做分散注意力，遇到問(wèn)題多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，釋放自己內(nèi)心壓抑，必要時(shí)到醫(yī)院咨詢心理專家進(jìn)行治療，
      
      以上是對(duì)“焦慮，易怒，睡眠不好，心情低落”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！