考慮是長時間保持一個姿勢引起的脖子酸痛，不能長時間玩手機。保持正確的姿勢，做頸椎保健操，口服頸復(fù)康膠囊，可以貼膏藥治療。長時間玩手機，危害很大。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，出現(xiàn)這種聲響主要是頸椎小關(guān)節(jié)紊亂所造成的與長期姿勢不當(dāng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      為了身體健康，一定不能長時間低頭，更不能長時間的看手機。要多參加一些體育活動，注意保養(yǎng)身體。