確實應(yīng)該戒掉手淫，首先要有健康的生活方式減壓，制定一個具體的治療時間表，逐步減少數(shù)目，延長間歇間，直到消還不能根治就配合使用鎮(zhèn)靜劑或抗焦慮劑，消除心理應(yīng)激因素和緊張、恐懼焦慮情緒，控制自慰。

      病情分析：
      您好！當(dāng)前通過你的情況描述上來分析看考慮你的情況主要還是考慮目前你的年齡還較小不建議你手淫習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)前還是建議你目前你的年齡還小不建議你目前過于早的有手淫習(xí)慣，目前你的年齡正處于生長發(fā)育階段建議不要有手淫習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，從生理角度看，適當(dāng)手淫可以使青春期的性沖動和性緊張得到緩解及松弛，對他人不會造成任何危害，是一種很正常的自慰行為，而對身體也沒有什么大的危害。
      指導(dǎo)意見：
      但是一定要注意手淫的頻率，一般一月2-3次還是可以的。不要太頻繁手淫。頻繁手淫容易引起陽痿、早泄、遺精等情況。
      以上是對“第一次手淫，射出精來了，13歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友：根據(jù)你的描述情況，今天上網(wǎng)瀏覽器突然蹦出來男性自慰，有點好奇心，自己試行了手淫，希望以后要改正。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：你還小，身體各個器官都處在生長發(fā)育期，不要學(xué)手淫，避免影響到你生長發(fā)育，影響身體健康，不再有這行為不會影響你身體健康的，好好學(xué)習(xí)。