胸悶氣短癥狀，考慮需要警惕存在心血管系統(tǒng)疾病中的心肌缺血導(dǎo)致的可能，建議去正規(guī)三甲醫(yī)院心內(nèi)科進(jìn)一步行心電圖檢查和心臟彩超檢查明確病因后治療，以免延誤病情發(fā)生意外的可能
      

      目前胸悶氣短，這種情況建議合理的使用中藥調(diào)理，并且平時(shí)飲食多吃蔬菜水果，多喝水，別吃辛辣刺激性的食物，然后注意保暖，不要著涼，要增強(qiáng)體質(zhì)，這種癥狀會(huì)逐漸緩解的，這種情況逐漸會(huì)恢復(fù)正常的
      

      病情分析：
      胸悶氣短是一種主觀感覺，輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。
      指導(dǎo)意見：
      年輕人要是有胸悶氣短的情況，平時(shí)就要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以有效的增強(qiáng)人體免疫力，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，也能夠改善胸悶氣短的癥狀。不過在運(yùn)動(dòng)的選擇上一定要注意，不要做太過劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)加快心率的速度，低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)是最合適的，比如說慢跑、游泳、瑜伽、散步等。
      
      以上是對(duì)“胸悶氣短，需要長(zhǎng)出氣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！