有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 晚上睡不著，白天沒精神乏力。
晚上睡不著，白天沒精神乏力。
女 | 20歲 2020-02-01 06:29:02
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 晚上一閉眼就控制不住的胡思亂想睡不著，有時(shí)到56點(diǎn)多才能睡著白天沒有精神沒有食欲渾身乏力持續(xù)了一個(gè)多月，想咨詢一下應(yīng)該怎么樣才能睡著！
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-01 17:14:27 我要投訴
你這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)?？赡芎蛣诶?、緊張、焦慮、恐懼等情緒有關(guān)，也可能和長(zhǎng)期的作息時(shí)間不規(guī)律有關(guān)。建議你放松心情，白天可以適度體育鍛煉，睡前不喝酒，不進(jìn)食咖啡、茶、可樂等興奮性飲料，不要吃的太飽。短期內(nèi)可以口服養(yǎng)血安神片調(diào)節(jié)睡眠。如果持續(xù)無好轉(zhuǎn)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。目前建議居家調(diào)節(jié)，出門戴好口罩。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
