根據(jù)你身體出現(xiàn)失眠的情況，考慮是神經(jīng)衰弱，精神壓力過(guò)大等因素有關(guān)引起的綜合性表現(xiàn)，到醫(yī)院通過(guò)全面體外檢查以后，是否考慮通過(guò)鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)生活規(guī)律調(diào)整的方法，進(jìn)行規(guī)范性調(diào)理和治療。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在這個(gè)情況應(yīng)該就是睡的有點(diǎn)顛倒了，你不要這樣睡覺(jué)，不困的話你就先不睡，然后不要老是看手機(jī)
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在這個(gè)情況不太用緊張，你放松心情，晚上可以吃點(diǎn)谷維素，或者是左比克隆幫助你睡覺(jué)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這個(gè)可能屬于腦神經(jīng)衰弱，平時(shí)是不是想的特別多，有沒(méi)有喜歡運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，可以多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)年齡如果用藥控制，很容易依賴藥物，所以最好先鍛煉，必要時(shí)可以吃點(diǎn)疏肝解郁膠囊
      
      以上是對(duì)“晚上很困睡不著，白天不想醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，引起失眠、睡眠質(zhì)量不佳的原因很多，可能與精神緊張、環(huán)境改變、情緒影響等有關(guān)，最好到正規(guī)醫(yī)院找睡眠?？漆t(yī)生就診，明確病因后在專科醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意休息，放松心情，不要緊張、焦慮，要保持心情舒暢，不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、電腦，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，晚上睡眠質(zhì)量不好，早晨起不來(lái)，建議，多運(yùn)動(dòng)，注意休息，放松心情，不要熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      清淡飲食，多喝開水，多吃蔬菜和水果，忌食辛辣和刺激性食物，多吃堅(jiān)果，不要飲用濃茶和咖啡