應(yīng)該把煙戒掉，抽煙的量太大了，長期對身體是不健康的，對肺部心腦血管都是不利的。平時應(yīng)該多喝水，多吃一些蔬菜水果，避免吃一些辛辣刺激性食物，戒煙限酒，多運動，提高身體免疫力。

      香煙在燃燒過程中會產(chǎn)生醛類、尼古丁、胺類、氰化物、苯并芘、酚類、一氧化碳等有害物質(zhì)，對人體危害較大。具體如下：1、呼吸系統(tǒng)：輕者引起咳嗽，重者引起慢性阻塞性肺疾病、肺癌；2、心血管系統(tǒng)：如冠心?。?、消化系統(tǒng)：如消化不良、厭食；4、其他：如骨質(zhì)疏松；5、二手煙：孕婦吸煙可導(dǎo)致兒童患慢性阻塞性疾病的幾率增加至70%，父母吸煙的兒童患急性中耳炎的風(fēng)險相對更高。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來分析，吸煙對身體是有害的，建議全民都應(yīng)該是戒煙的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下，建議你應(yīng)該通過自己的自制力控制自己的吸煙量，逐漸減少，最后是完全戒掉。不能一次吸兩包，這樣會出現(xiàn)異常反應(yīng)。在想吸煙的時候可以吃一些糖或者瓜子等來環(huán)節(jié)。
      
      以上是對“戒掉可惡的煙癮。對身體健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！