你好，根據(jù)你描述的癥狀，考慮和個(gè)人體質(zhì)，中醫(yī)所說(shuō)的氣虛都有關(guān)系，平時(shí)多吃含維生素豐富的蔬菜水果，多吃一些高鈣高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的食物，可以用黃芪泡水看看，或者是吃玉屏風(fēng)顆粒，都有益氣固表止汗的作用。
      

      病情分析：
      你好，正常情況下運(yùn)動(dòng)后臉紅是由于臉部毛細(xì)血管擴(kuò)張充血所致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但每個(gè)人體質(zhì)不同，臉部毛細(xì)血管的分布每個(gè)人也不一樣，單靠運(yùn)動(dòng)后是否臉紅不好判斷身體健康狀況。