一般產(chǎn)后身體虛弱，可以臥床休息2-3天，就可以逐漸的下床，在室內(nèi)走動(dòng)，盡早的活動(dòng)能夠促進(jìn)骨盆運(yùn)動(dòng)，也有利于子宮收縮，有利于身體恢復(fù)。在產(chǎn)后1周之后，可以適當(dāng)?shù)淖霎a(chǎn)后保健操或者是動(dòng)作簡(jiǎn)單的瑜伽，當(dāng)然也要看身體的恢復(fù)情況。但是，活動(dòng)的范圍一定要在室內(nèi)，避免著涼、受風(fēng)，也要避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。產(chǎn)后健身需要循序漸進(jìn)，量力而行，一定要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。可以在滿月后進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)慕∩怼?br />      

      18歲女性問(wèn)題是產(chǎn)后多久可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)？像跑步，踢足球等運(yùn)動(dòng)。你是做了流產(chǎn)還是足月生產(chǎn)的？如果是小月份流產(chǎn)的話，一般一個(gè)月好可以做一些跑步和踢足球等活動(dòng)。要逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。如果是足月分娩吧，你最好是三個(gè)月以后再做踢足球這樣的活動(dòng)。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，在生產(chǎn)以后怎么也要恢復(fù)三個(gè)月左右的時(shí)間才能夠參加體育運(yùn)動(dòng)，你這種情況下過(guò)早的參加體育運(yùn)動(dòng)或者是負(fù)重過(guò)大的，有可能就會(huì)造成子宮脫垂，建議你生產(chǎn)以后42天做一個(gè)B超檢查，看一看子宮的恢復(fù)狀況，
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后多久可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況下如果做劇烈運(yùn)動(dòng)，一般可以考慮產(chǎn)后三個(gè)月以后做劇烈運(yùn)動(dòng)，如果身體恢復(fù)的好的話，42天以后可以適當(dāng)?shù)呐懿健?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況還要根據(jù)你身體的恢復(fù)狀況來(lái)確定，如果身體恢復(fù)的非常好，三個(gè)月以后完全可以進(jìn)行踢足球類的運(yùn)動(dòng)的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況隨著自身體質(zhì)的不斷恢復(fù)，如果是平產(chǎn)的話，一般產(chǎn)后42天恢復(fù)到基本正常，但是想要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)也得需要三個(gè)月以后。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議注意休息，不要擔(dān)心，注意飲食，少吃辛辣食物，注意放松心情，保持外陰清潔，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，同時(shí)適量的活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，產(chǎn)婦產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)的時(shí)間主要取決于產(chǎn)婦的恢復(fù)情況，一般建議在產(chǎn)后一個(gè)月后可以進(jìn)行舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行體格鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議有氧運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的方法，可以選擇瑜伽這種舒緩的運(yùn)動(dòng)方式，但是注意運(yùn)動(dòng)時(shí)時(shí)間和量要有效控制。
      產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)只要控制好強(qiáng)度，越早越有利于身體的塑形，飲食上也注意少攝入脂肪性物質(zhì)，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，少食多餐，幫助更好的吸收。
      

      病情分析：
      你好，一般來(lái)說(shuō)正常產(chǎn)后恢復(fù)的時(shí)間是42天，如果是踢足球比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，建議在產(chǎn)后100天，也就是說(shuō)產(chǎn)后的3個(gè)月以后進(jìn)行，這樣會(huì)比較好一些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：在產(chǎn)后這一段時(shí)間，如果想運(yùn)動(dòng)的話，可以適當(dāng)做一些產(chǎn)后的體操，促進(jìn)身體的恢復(fù)。也可以做一些瑜伽的提示，進(jìn)行身體的鍛煉以及塑性。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后多久可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，踢足球是一項(xiàng)比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后身體比較虛弱，要充分的休息后才可以運(yùn)動(dòng)，一般最好要4個(gè)月以后，運(yùn)動(dòng)太早生殖器官和盆底組織沒(méi)有充分恢復(fù)正常就開(kāi)始劇烈的的運(yùn)動(dòng)，容易引起盆底肌松弛，子宮脫垂等嚴(yán)重后果。產(chǎn)后42天去醫(yī)院復(fù)查，如果沒(méi)有異?？梢韵冗M(jìn)行跑步，慢跑，1次時(shí)間10分鐘左右。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，1、每次運(yùn)動(dòng)時(shí)，首先花5分鐘做熱身和緩和運(yùn)動(dòng)；2、多喝水；3、剛開(kāi)始恢復(fù)運(yùn)動(dòng)時(shí)，限制自己每次只做10分鐘，每周做3次；4、若正在哺乳，穿有支撐作用的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣；5、感覺(jué)疼痛或疲勞時(shí)，立刻停止運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      一般正常順產(chǎn)后42天身體就恢復(fù)正常。三個(gè)月后可以進(jìn)行劇烈活動(dòng)?？梢赃M(jìn)行跑步踢足球。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意外陰衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲。產(chǎn)后要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，按需哺乳。來(lái)月經(jīng)后要注意經(jīng)期衛(wèi)生。