覺(jué)多，一晚上十個(gè)小時(shí)還不夠睡，白天不困

女 | 27歲 2020-02-08 07:50:32 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：晚上總是困，說(shuō)困就能睡著，早上起不來(lái)，晚上十點(diǎn)睡要睡到八點(diǎn)多還不愛(ài)起，是不是身體缺什么？

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

谷平本溪市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)高血壓，心臟?。òü谛牟。募」Ｋ?，心絞痛，幫助網(wǎng)友：36815稱(chēng)贊：1

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2020-02-08 07:58:19 我要投訴

對(duì)于成人來(lái)說(shuō)，一天睡眠平均時(shí)間為7到8個(gè)小時(shí)，但是睡眠時(shí)間長(zhǎng)短因人而異，有的人較大，有的人覺(jué)少，具體睡眠時(shí)間長(zhǎng)短以睡眠后精神狀態(tài)情況評(píng)估，過(guò)度勞累的情況下，睡眠時(shí)間也會(huì)很長(zhǎng)，只要睡眠后精神飽滿，體力充沛就可以，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，需要測(cè)一下血糖，血脂看看有沒(méi)有血液粘稠方面的問(wèn)題。

蘇勝玉林市玉州區(qū)名山街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性支氣管炎,支氣管炎,氣管炎,肺炎幫助網(wǎng)友：14594稱(chēng)贊：4

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2020-02-08 07:54:00 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)嗜睡晚上困乏癥狀，考慮是由于體質(zhì)差引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以合理休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增生體質(zhì)，提高抵抗力，合理飲食，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不熬夜，不吃辛辣刺激性食物。