長期失眠考慮可能是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，需要積極對癥治療。建議到正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，可以應(yīng)用心理療法治療，也可以應(yīng)用中藥調(diào)理一下，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下口服抗焦慮藥物治療。平時保持心情放松，不要有太大精神壓力。

      出現(xiàn)了沒有睡意，胡思亂想，很難入睡，多夢的狀況，考慮是由于您這段時間思想高度緊張導(dǎo)致的神經(jīng)系統(tǒng)紊亂出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱的狀況而導(dǎo)致失眠多夢，沒有困意頭痛。建議你放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，不要老想到會感染新型冠狀病毒肺炎，同時平時可以追追劇看看小說或者適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，做做家務(wù)轉(zhuǎn)移注意力?？梢钥诜染S素片進(jìn)行調(diào)理。如不好轉(zhuǎn)可以去看看神經(jīng)科。