依靠運(yùn)動(dòng)，早餐吃好，午餐八分飽，晚餐少吃變瘦的。
健康咨詢(xún)描述： 身高168體重94斤，久坐起身稍暈。甲狀腺、內(nèi)分泌、腸胃等身體器官無(wú)疾??！愛(ài)運(yùn)動(dòng)！早餐吃的好，午餐八分飽，晚餐吃的少。 問(wèn)（1）這樣是否免疫力抵抗力低下？ （2）增強(qiáng)免疫力有哪些方法？ （3）BMI指數(shù)代表什么
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根據(jù)你的情況考慮，要想達(dá)到減肥的效果，可以早餐吃得好，午餐要吃飽。而晚餐吃一些清淡易消化的食物。但是在早餐和午餐也不要吃過(guò)于油膩的食物，不要吃含糖量高的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是有利于身體健康的。
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BMI代表體重指數(shù)身高168厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是63公斤，目前你的體重還沒(méi)有達(dá)標(biāo)，這種情況可能會(huì)造成機(jī)體免疫力的降低，建議每日三餐每餐主食至少達(dá)到100克，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)豐富的食物能夠增加免疫力。
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