你患有強(qiáng)迫癥余光恐懼癥，像這種情況首先需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)你的情況來對(duì)癥治療，如果你感覺這種狀態(tài)對(duì)你的工作生活學(xué)習(xí)有影響，那就適當(dāng)?shù)某孕┧?，平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，就找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)順其自然?？磩e人并不一定是對(duì)別人的不尊重。如果說話的時(shí)候不看別人才是不尊重的，學(xué)會(huì)接納自己的行為。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，忍不住看別人，我們看別人就看了，其實(shí)感覺變成強(qiáng)迫癥，是說我們看了別人以后認(rèn)為自己是對(duì)別人不尊重的，這個(gè)想法導(dǎo)致了我們的緊張焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      還有你說這種思想不對(duì)?？磩e人就看了唄，又有什么大不了的，不想看就不看，是不是？感覺到看別人又覺得對(duì)別人不尊重，又說這種思想不對(duì)，你看加了那么多的標(biāo)簽，是不是把我們想累了呀？