睡不著覺，頭暈，整天都不開心
健康咨詢描述： 每天晚上1點(diǎn)多鐘就醒來，早上起來沒有一點(diǎn)精神，睡不好頭也暈，該怎么辦？
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你好，如果您的睡眠不好的話，的確是可能出現(xiàn)情緒變差的情況，這種情況下是建議您首先需要調(diào)整睡眠，需要明確為什么出現(xiàn)了睡眠不好的情況，是否有壓力過大或者是其他原因。
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病情分析：您好，睡眠不好，晚上一到兩點(diǎn)會(huì)醒來，這個(gè)情況考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，你首先要注意調(diào)整好情緒，避免壓力過大的，可以服用谷維素，并且在睡前喝杯熱的牛奶，平時(shí)也要注意多補(bǔ)鈣。
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病情分析：
長期的睡眠不足會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈以及精神不振的癥狀?？赡芘c心理壓力過大有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
要注意自我調(diào)整情緒，保持心情愉快，避免心理壓力過大。必要時(shí)可以通過焦慮抑郁量表排除焦慮抑郁的可能。
以上是對“睡不著覺，頭暈，整天都不開心”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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