晚上幾點(diǎn)睡覺算熬夜呢
男 | 16歲 2020-02-13 18:25:07
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健康咨詢描述： 晚上幾點(diǎn)睡覺算熬夜呢，幾點(diǎn)睡覺不算熬夜呢？
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 23:28:57 我要投訴
一般情況下，晚上11點(diǎn)以后入睡，對(duì)人的睡眠節(jié)律會(huì)造成影響，叫做熬夜。但是應(yīng)該因人而異。晚上有睡意的話，應(yīng)該及時(shí)的入睡。如果有睡意而不去睡覺的話，這種情況下也叫做熬夜。對(duì)于年輕人來說，一般睡眠時(shí)間應(yīng)該保持八小時(shí)左右。
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