根據(jù)你描述的情況看，你這種情況像是抑郁癥，同時(shí)伴有情緒控制障礙，你去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，院醫(yī)生面診一下，做心理測(cè)驗(yàn)確診，以便及時(shí)的對(duì)癥治療，平時(shí)自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)出現(xiàn)這些情緒變化的時(shí)候，就找些別的事情去作用來轉(zhuǎn)移注注意力。遇到事情要冷靜理性的去處理，不要用這些極端的方式來對(duì)待自己。
      

      目前存在一定的情緒問題或者軀體不適癥狀。例如情緒低落或頭痛等軀體不適。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素或者不良情緒的影響?；蛘吆喜⒂心承┚裥睦砑膊?，如抑郁癥。另一方面可能與個(gè)性有關(guān)。需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)與人溝通，及時(shí)化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
      

      你存在頭痛，感覺過敏，自殺念頭，無用感，哭泣，自殘行為，考慮為抑郁癥的可能性大，同時(shí)需要排除腦器質(zhì)性疾病的存在，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助
      
      以上是對(duì)“偶爾頭疼偶爾崩潰有過自殘”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你能夠認(rèn)識(shí)到自己的心理問題，并且主動(dòng)地求助，是一種積極心態(tài)。在面對(duì)悲傷，煩惱，以及面對(duì)別人不完美的評(píng)價(jià)時(shí)，出現(xiàn)情緒上的困擾，只是處理這些負(fù)面情緒時(shí)，出現(xiàn)了問題，建議你語言上的傾訴和表達(dá)，來宣泄。也可以通過運(yùn)動(dòng)的方式，來釋放，相信自己所有的困難都只是暫時(shí)的，善待自己，寬容他人，祝你健康。