這種情況考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，出現(xiàn)頭暈的情況發(fā)生也不排除腦供血不足的情況發(fā)生，一定要進(jìn)行詳細(xì)的進(jìn)行檢查和確診，明確診斷后再進(jìn)行選擇醫(yī)囑用藥，密切的進(jìn)行觀察病情。
      

      你好，你這種情況是跟熬夜，過度勞累，精神壓力過大，缺乏戶外活動等因素引起的，平時要注意休息避免熬夜，要保證充足睡眠，平時要保持心情舒暢，不要有過大的心理壓力，要多參加一些戶外活動，多運(yùn)動多鍛煉。
      

      根據(jù)你的病情描述，可能是因?yàn)樽罱鼞敉膺\(yùn)動少，再加上勞累，熬夜，飲食不當(dāng)，上火導(dǎo)致了身體平衡失調(diào)，建議，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，多喝水，多吃些涼性食物，比如青菜，海帶湯等，多在室內(nèi)活動，比如散步，跑步，跳繩等，觀察一下。
      
      以上是對“頭暈?zāi)X脹不能集中注意力容易緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您的情況應(yīng)該是在家里宅的太久，加上對全國疫情的恐慌，導(dǎo)致心理癥狀，建議轉(zhuǎn)移注意力，干點(diǎn)有意義的事，比如室內(nèi)健身運(yùn)動看書，要相信國家。疫情會很快結(jié)束的
      

      你好，現(xiàn)在是特殊時期，可以在家適當(dāng)活動，緩解緊張焦躁的情緒，多向窗外眺望，避免長時間看電子產(chǎn)品，否則會導(dǎo)致頭昏腦脹，眼部疲勞綜合征。適當(dāng)飲水，規(guī)律作息。