你好，你的這個情況如果沒有下肢麻木的癥狀，一般情況下這個情況考慮局部肌肉問題，可以暫時對癥保守治療看看有沒有改善，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，外敷
      

      平時有基礎疾病嗎？估計與你長時間的一個久坐的姿勢應該有直接的關聯(lián)性，主要考慮還是就是運動活動的太少了，不要持續(xù)在電腦前坐著，對身體不好，對眼睛也極其的不好，應該適當?shù)脑黾右欢ǖ捏w育鍛煉，動起來活動活動，一日三餐也要規(guī)律的飲食。必要的時候還是要去醫(yī)院的骨科就診治療。
      

      指導意見：
      你好！最近一段時間，由于疫情的防控需要，很多人都在家待著，玩電腦、看手機，很多時候都是長時間的弓腰坐著。很容易導致腰骶部的疲勞勞損，有的可引起腰椎間盤突出或者原有病情加重，導致腰腿痛。要盡量減少這種不良生活習慣，多活動活動。
      
      以上是對“什么都沒做小腿，大腿酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，男，29歲，小腿，大腿酸疼，幾天加重一天，考慮著涼是一方面，一個姿勢太久肌肉腱勞損是一方面，注意保暖，適量運動。
      指導意見：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運動，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標準范圍之內，希望能夠幫助到你。