您好，這種情況考慮足底肌筋膜炎的可能性大，與勞累，受涼，久站，長時間行走，劇烈運動等有關系，建議近期避免以上誘因，溫水多泡泡腳，局部熱敷，外用扶他林軟膏，多揉會讓藥物滲進去。痛的厲害的話可口服些藥物：塞來昔布膠囊或艾瑞昔布片等。對癥處理，觀察看下。
      

      病情分析：
      根據描述和提供的相關信息，看你這種情況有可能筋膜炎也有可能會出現足底的韌帶損傷。
      指導意見：
      還是要多臥床休息一段時間，這種軟組織損傷恢復起來比較慢，雖然這不是很重，但是容易遷延不愈。注意休息，減少運動，做做熱敷
      
      以上是對“不知道是不是足底筋膜炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！