健康咨詢描述: 您好,最近總是因?yàn)橐恍┈嵤驴?,還特別敏感,看家人一些表情動(dòng)作語(yǔ)言就感覺她在討厭我,有時(shí)候想去死,但又不敢,心里會(huì)想很多種死法,想跟家里人大鬧一頓,,心情會(huì)突然因?yàn)橐稽c(diǎn)事兒就低落,很多小事兒就想哭,,個(gè)別時(shí)候哭的時(shí)候根本控制不了自己,容易發(fā)脾氣,想控制住但控制不了,有時(shí)候根本不想說話,反感身邊的個(gè)別人
病情分析:
你好,看了你的描述,你目前的狀態(tài)與你處于青春發(fā)育期有關(guān),體內(nèi)激素的波動(dòng)引起情緒的變化。
指導(dǎo)意見:
你好,看了你的描述,你目前的狀態(tài)與你處于青春發(fā)育期有關(guān),體內(nèi)激素的波動(dòng)引起情緒的變化。建議你加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),增加運(yùn)動(dòng)量來努力調(diào)整自已,運(yùn)動(dòng)有助于興奮性遞質(zhì)的分泌,幫助改善情緒安全渡過青春期是安全、有效、簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)的好方法,而且要多曬太陽(yáng)。
病情分析:
根據(jù)你的敘述,看來你很在意別人的看法,別人的一言一行都會(huì)影響到你的情緒。感覺到你的心情會(huì)受到外界的影響。
指導(dǎo)意見:
可以試想一下,我們身體是我們的,我們需要做我們情緒的主人。我們把我們的情緒交給外界,這好像是對(duì)我們自己不友好的一個(gè)表現(xiàn)哦。能不能試著對(duì)自己好一些?把自己照顧好了,才能考慮別人的感受。
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