這種情況孩子青春發(fā)育期屬于正常現(xiàn)象,建議不要過度擔心,建議飲食以清淡易消化為主,多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物,最好每天堅持有氧運動一小時,不要吃刺激性食物。
打羽毛球鍛煉可以嗎怎樣可以瘦得快
病情分析:
想瘦腿就得減肥,因為肌肉只會越練越發(fā)達。而減肥成功只有一個秘訣,那就是控制飲食,多運動。
指導意見:
建議控制飲食,少吃油膩高熱量食物,多運動,每周至少運動五天,選擇中等強度有氧運動譬如跑步、跳繩,每次運動時間不少于45分鐘。
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循序漸進,暴瘦有害健康。
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