初步分析考慮足底肌筋膜炎，建議試試以下治療，穿寬松鞋，急性期多注意休息，盡量少走路，注意保暖，口服布洛芬緩釋膠囊等藥物，艾葉煮水熏洗，外用扶他林輕揉局部，適當鍛煉，如果無好轉就去醫(yī)院拍片看看

      你好，根據你的描述考慮可能為足底筋膜炎或足底骨刺。治療上可采用物理治療，包括超短波、電療等。藥物治療可口服非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊等，必要時亦可考慮封閉治療。外用貼膏和熱水泡腳等方法緩解病痛。

      病情分析：
      你的情況有可能是屬于腳跟的骨質增生，或者是有骨刺導致的疼痛，也可能是骨刺導致的，周圍有一些無菌性的炎癥。
      指導意見：
      建議你現在要注意休息，避免過多的運動?？梢猿砸恍┤麃砦舨贾委??？梢栽谔弁吹胤酵恳恍┓鏊周浉嘧霭茨χ委?。如果疼痛特別劇烈，也可以打封閉針治療。
      
      以上是對“腳板疼，腳后跟哪里，估計類似是骨質增生，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      正常情況下到你們這個年齡段都會出現不同程度骨質疏松，但是像有些關節(jié)地方會出現骨質增生，骨質增生，如果出現在骨頭突出的有些部位的話，就會引起疼痛。
      指導意見：
      你可以到你們當地醫(yī)院去拍一個x光片看一下，應該是會有骨質增生，特別是跟骨那個地方，會有明顯的骨質增生，以及骨關節(jié)的退行性改變，骨質疏松這些病變，多曬曬太陽，吃點鈣片兒，補充點維生素，另外雞鴨牛羊魚肉都可以適當吃一點，每天保證一杯鮮奶一顆雞蛋，再配合適當的體育鍛煉就可以了，如果疼的厲害的話，可以吃點芬必得，或者是扶他林膠囊，也可以吃點骨刺平都可以。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況考慮是足底筋膜炎、腳跟骨刺引起。多是由于長時間行走、站立導致。表現足跟痛，嚴重者整個足弓都會疼痛，并感到足底緊張、僵硬。與受涼勞累有關。
      指導意見：
      建議你可行局部熱敷、熱水泡腳、理療、按摩，配合服用布洛芬緩釋膠囊、貼敷消炎止疼活血膏治療，可以緩解上述癥狀。要減少活動，注意休息，注意保暖，最大限度地防止足底筋膜炎復發(fā)。