小腿肌肉有拉傷，雖然好了很多，但是一勾腳還有疼痛，證明還是沒有完全的恢復(fù)，這種情況下，不應(yīng)該馬上跑步，還是應(yīng)該注意休息，等損傷徹底恢復(fù)后在跑步，否則會加重?fù)p傷，影響恢復(fù)。

      病情分析：
      這種情況考慮韌帶軟組織損傷，勞累著涼姿勢不對引起疼痛加重。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)避免著涼勞累，避免長時(shí)間站立，可以用熱水泡泡，口服止痛藥加舒筋活血藥物，多休息一段時(shí)間，不好轉(zhuǎn)就去檢查一下。
      

      病情分析：
      你好，拉傷的話一般是需要一段時(shí)間恢復(fù)的，如果不休息繼續(xù)進(jìn)行運(yùn)動的話，可能會加重你的這個(gè)拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好休息好，等到腿完全好了以后再進(jìn)行訓(xùn)練。然后每次訓(xùn)練之前一定要做熱身運(yùn)動，熱身運(yùn)運(yùn)動能有效防止肌肉拉傷。
      

      病情分析：
      你的情況有可能是過量的運(yùn)動導(dǎo)致的小腿三頭肌肌肉拉傷而出現(xiàn)的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      如果疼痛不劇烈，可以慢慢走和慢跑，但是如果在慢跑的過程中很痛，你就需要休息再等一等。在跑之前多做一些熱身和拉伸動作。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述可知小腿肌肉拉傷，已經(jīng)好很多了，還有輕度疼痛，需要繼續(xù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，少活動，禁止劇烈運(yùn)動，可以局部溫鹽水毛巾熱敷，也可以帖貼膏藥，一般需要三周左右，也可以外用云南白藥氣霧劑，希望能幫助你。
      
      以上是對“前幾天小腿肌肉拉傷了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！