注意觀察幾天看看，不要熬夜勞累過度，少吃油膩食物少吃，可以適當(dāng)運(yùn)動，配合按摩治療，或者針灸治療。你要放松心情，不是大問題的?？梢灾形麽t(yī)結(jié)合對癥治療?；蛘叱圆悸宸揖忈屍雇础?

      病情分析：
      同學(xué)，像這個情況的話，這個本身因?yàn)橐淮蝿×业倪\(yùn)動跑步等情況引起的，背部以及肩胛部等疼痛不舒服，一般考慮還是一個腰背部的扭傷或者小關(guān)節(jié)的紊亂等情況。
      指導(dǎo)意見：
      這個問題的話應(yīng)該問題不是很大，你也不要過于著急擔(dān)心了。建議你可以去當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院的針灸推拿科做一下針灸推拿，中頻理療離子導(dǎo)入，中藥熏蒸等方面的傳統(tǒng)中醫(yī)治療。近期的話還是要減少活動，可以適當(dāng)?shù)腻憻?，但不要過度動作，不宜過大。注意避免受涼勞累。