你好，長(zhǎng)期手淫確實(shí)會(huì)引起生殖泌尿系的病變，尤其在青春發(fā)育期還會(huì)影響陰莖的發(fā)育。所以首要就是先要戒掉手淫的壞毛病，規(guī)律生活，均衡飲食，鍛煉身體，你現(xiàn)在還有進(jìn)一步發(fā)育外生殖器長(zhǎng)大的可能。

      過(guò)度頻繁的手淫會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄，腰膝酸軟，耳鳴目眩，記憶力下降，精神不集中等狀況的發(fā)生，甚至還會(huì)影響正常的發(fā)育，因此建議盡快戒掉。鑒于您目前的年齡，一般還有一定的發(fā)育空間，所以不必過(guò)于擔(dān)心。平時(shí)要注意穿著寬松透氣的衣物，保持局部的清潔衛(wèi)生，飲食均衡，多做體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。