從你目前所描述的這種狀況來看，你所說的這些問題，考慮屬于比較明顯的焦慮抑郁等因素所造成的建議平時多和周圍人溝通交流多走走運(yùn)動運(yùn)動，做一些自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時需要到心理科進(jìn)一步就診，接受正規(guī)化的干預(yù)治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，自己控制不住情緒，經(jīng)常發(fā)脾氣，您是情緒控制障礙，建議您做好自我調(diào)解。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多和家人交流溝通，傾訴內(nèi)心的壓抑和痛苦，取得家人的支持和理解，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松，控制好自己的情緒，可以到空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲等，發(fā)泄不良情緒，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時間要規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，可能是家庭環(huán)境影響以及母親的不理解給自己心理或精神壓力心態(tài)引發(fā)心理問題的，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該把自己心里面不適傾訴出來，多和母親進(jìn)行溝通交流，希望母親理解自己，給自己一些幫助或鼓勵，應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，
      
      以上是對“自己控制不住，經(jīng)常發(fā)脾氣，爸媽很消極”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！