你好，考慮體內(nèi)濕氣重，建議平時堅持運(yùn)動鍛煉，可以吃一些幫助去除體內(nèi)濕氣的食物，比如薏米，赤小豆，南瓜，紅薯等，平時多吃一些新鮮蔬菜和水果，建議可以服用兩周谷維素和維生素b1，有調(diào)節(jié)營養(yǎng)神經(jīng)的作用，提高睡眠質(zhì)量，平時多喝白開水，飲食盡量以清淡為主
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，需要排除口腔炎癥或者是鵝口瘡等造成的不適，和真菌念珠菌感染等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      近期注意多休息，保持口腔的衛(wèi)生，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素，可以用點小蘇打水清潔口腔。平時適當(dāng)?shù)幕顒釉鰪?qiáng)免疫力。疼痛不適還可以用點止霉菌素片和溫開水調(diào)成糊狀涂抹。
      

      病情分析：
      你好！你這種情況屬于輕度咽喉炎癥反應(yīng)，多由于心火上亢，休息睡眠不充足，精力不充沛導(dǎo)致的失眠健忘`咳嗽咳痰少許分泌物附著！
      指導(dǎo)意見：
      建議口服紅霉素十片`甘草片、健腦補(bǔ)腎丸，多喝白開水多吃點水果蔬菜大棗等食物，飲食均勻少熬夜，少玩手機(jī)電腦少吃辛辣的東西！
      
      以上是對“咽喉炎起白色物體，不疼，半夜有干咳，失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！