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每天都開心不起來，不知道該怎么辦
女 | 13歲 2020-03-03 11:11:51
1人回復
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健康咨詢描述： 我每天都開心不起來，是為什么呀？現(xiàn)在我每天都覺得心跳的好快，無時無刻都在擔心未來，莫名其妙的恐懼，想逃避社交，我本來以前挺喜歡音樂的，現(xiàn)在聽音樂都沒有什么感覺了，這個情況持續(xù)了一個星期了，怎么辦？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-09-28 08:50:19 我要投訴
你感覺每天都開心不起來。而且心跳很快，像這種情況有可能是抑郁并伴有一定的焦慮導致的，所以你最好去百度上先搜一下scl90量表，先做一下，把結果截屏給我，先評估一下你的心理狀態(tài)。調(diào)整一下抑郁的程度，以便根據(jù)情況來對癥治療自己。你自己更需要去調(diào)整，多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，每當出現(xiàn)這些癥狀的時候就學會轉(zhuǎn)移注意力，不要過度的負面評價自己。
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