這種情況考慮腰肌扭傷可能性比較大，試試以下治療，疼痛發(fā)作時(shí)候多臥床休息，佩戴腰圍，避免久坐久站，休息腰部保暖，口服腰痹通膠囊，艾瑞昔布片等藥物，外用傷濕止痛膏等，有條件做點(diǎn)針灸按摩治療等

      經(jīng)常久坐辦公室或者經(jīng)常彎腰干活，經(jīng)常開車等，很容易造成腰肌勞損。再加上一些活動(dòng)的話更容易造成疼痛，目前這種情況需要充分的休息，避免進(jìn)一步的固定姿勢(shì)或者是腰部鍛煉，配合局部熱敷貼膏藥可以進(jìn)行按摩推拿。
      

      根據(jù)你以上描述的情況。具有明確的勞累史，突然搬磚，一兩天導(dǎo)致了腰部疼痛，一般情況下考慮為腰肌勞損，治療的方法也很多，針灸艾灸理療外用膏藥，休息都有一定的療效，我認(rèn)為小針刀治療腰疼具有良好的效果。
      
      以上是對(duì)“腰疼站著沒(méi)事一坐下或者在床上翻身就疼的厲害”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      因?yàn)榛顒?dòng)后出現(xiàn)的，平時(shí)不怎么活動(dòng)，很可能是腰部肌肉受牽拉所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，可以臥床休息，暫且避免彎腰活動(dòng)，適當(dāng)應(yīng)用活血止疼類藥物，如果沒(méi)有明顯效果，還需要進(jìn)一步檢查。