指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮肝郁、氣虛血瘀，可以口服逍遙丸和穩(wěn)心顆粒治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，注意休息，適當(dāng)鍛煉身體,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      你好！容易失眠主要考慮焦慮情緒導(dǎo)致，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)到正規(guī)心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，平時(shí)放松心情，保持樂(lè)觀情緒，多與家人朋友溝通，多參加班集體活動(dòng)，努力學(xué)習(xí)，積極鍛煉。
      
      以上是對(duì)“自己和自己對(duì)話(huà)，沒(méi)精神，心跳快”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠、自己和自己對(duì)話(huà)有多長(zhǎng)時(shí)間？有什么困難的事情嗎？建議和家人朋友多溝通，緩解壓力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)心態(tài)，學(xué)會(huì)放松。多讀書(shū)，在學(xué)習(xí)方面多費(fèi)點(diǎn)心思，制定一些小目標(biāo)，努力去完成。如果自我調(diào)節(jié)不能改善，建議到三甲醫(yī)院精神衛(wèi)生科就診，排除焦慮狀態(tài)，配合藥物治療。
      

      病情分析：
      這些癥狀都可能跟你睡眠不好，休息不好有關(guān)系。建議調(diào)整生活方式，白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，白天少睡覺(jué)，盡量別喝濃茶或者咖啡，放松心情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果睡眠休息都保證了，依然還是經(jīng)常感覺(jué)心跳快發(fā)抖的話(huà)，建議進(jìn)一步心電圖，電解質(zhì)甲狀腺功能等相關(guān)檢查。