這種情況應該考慮是由肌肉勞損或缺鈣等多種原因引起的可能。平時應該進行合理的體育鍛煉，要多吃含鈣的食物，看看效果如何。如果癥狀仍然沒有緩解，就應該到當地正規(guī)公立醫(yī)院普內科就診檢查確診治療。
      

      避免劇烈活動，避免過度勞累，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，如果癥狀緩解不明顯的話，得考慮醫(yī)院進一步檢查明確診斷后根據病情的情況及時治療緩解癥狀，防止耽誤病情。
      

      可能是氣血不暢引起的疼痛，首先要適度的運動，不能過度劇烈的伸懶腰，建議吃點舒筋活血片，也可以補充鈣片，多吃含鈣豐富的食物，鍛煉身體，增強體質，飲食作息要規(guī)律。
      
      以上是對“突然不知道是肋骨還是肋骨里面疼，深呼吸會痛不能直腰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果沒有問題主要考慮是活動不慎或者是軟組織損傷等導致出現的軟骨炎的表現。
      指導意見：
      目前主要是選擇進行局部的熱敷，理療和按摩等進行調理治療，同時也可以外用一些消炎止痛的噴劑。配合應用一些活血的藥膏等進行局部的貼敷，同時注意不要劇烈的活動，也要注意局部的保暖。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，首先考慮岔氣的常見臨床表現，這種情況的話可以通過局部的熱敷按摩，口服布洛芬緩釋膠囊，木香順氣丸治療。
      指導意見：
      再有就是考慮肋間神經炎的情況，這樣的話就要去醫(yī)院檢查局部的彩超，胸部的DR片或者胸部的CT明確診斷。