你好，根據(jù)你的描述，要保持心情舒暢，避免過(guò)度疲勞，避免熬夜，勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物。陽(yáng)性食物種子、豆類、菜根類、煮熟食物，中性食物五谷類，陰性食物水果、莖菜類、綠豆、薏仁、糖果、精加工食品、不烹調(diào)生食食物。
      

      病情分析：
      你好，女性陽(yáng)氣不足要加強(qiáng)體育鍛煉，多到戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，不要熬夜，保持心情愉快，冬季多吃羊肉，多喝羊肉湯。