這種情況考慮腰部肌肉的原因，導致都是由于長時間坐著，或者是之前受過傷導致的建議，堅持腰背肌功能鍛煉，情況會有好轉。
      平臥位，以兩個腳后跟，肘關節(jié)，頭頂為支點用力，把腰和屁股抬起來。這樣算一個，每組5-30個，每天3-5組。
      每個做的時候把腰抬起來能堅持一小會，從5-30秒。循序漸進的鍛煉
      

      男性，12歲，脊梁骨兩側肌肉疼，可能是腰疼或者背部疼痛，成人常見腰肌勞損，椎間盤突出癥，但是22歲男性，首先建議查下風濕免疫系列排除強直性脊柱炎，還有風濕病，如果背部疼痛需要做下胸部ct排除肺病。
      
      以上是對“躺下的時候脊梁骨兩側肌肉疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      當出現(xiàn)躺下之后腰疼的癥狀，很有可能是由于腰肌勞損或者慢性的腰部筋膜炎導致的，最常見的就是由于腰肌勞損所引發(fā)的這種特殊癥狀。當經過白天的工作、學習或者過量的勞動，會使腰部的肌肉出現(xiàn)明顯的損傷，肌肉當中會出現(xiàn)一些滲出物質，逐漸使腰部肌肉出現(xiàn)慢性的炎癥。在白天腰部活動相對比較頻繁時，這些滲出性的物質不會引發(fā)明顯的疼痛，而當休息躺下之后，腰部軟組織當中炎性物質會逐漸的開始積累，并停留在軟組織間隙當中，逐漸出現(xiàn)疼痛癥狀。也有可能是因為躺下之后的腰部軟組織比較明顯的拉伸，從而導致腰疼癥狀出現(xiàn)，一般都見于慢性筋膜炎的患者，體位的變化會導致癥狀加重，多數(shù)都是由于軟組織的病變或者損傷造成的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，12歲男生躺下時出現(xiàn)腰背部兩側肌肉疼痛，這種情況建議學習時間不要過久，不要窩在沙發(fā)里
      指導意見：
      如果學習時間較長，坐的時間過久，以及窩在沙發(fā)里看手機都會導致腰背部肌肉處于緊張狀態(tài)，時間過長，這種情況建議局部熱敷按摩，學習一會兒，注意起身活動，一會兒，可以進行跑步或者羽毛球活動，問題不大，不建議用藥治療
      

      病情分析：
      目前跟你描述的情況，考慮是由于勞累或者受涼導致的軟組織疼痛
      指導意見：
      出現(xiàn)這種情況，一般不需要特殊治療，您可以考慮做一些按摩，如果伴隨疼痛的話，可以口服一些活血止痛類的藥物，最近一段時間注意避免著涼
      

      病情分析：
      病情分析，根據你的描述是男12歲，躺下的時候自覺后背部脊椎兩側肌肉疼痛，無其他不適。
      指導意見：
      建議：最好去醫(yī)院拍片檢查一下，如果單純肌肉韌帶等軟組織疼痛，可以適當熱敷理療臥床休息，減少活動。
      
      以上是對“躺下的時候脊梁骨兩側肌肉疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，因為是棘突兩側的肌肉痛，所以考慮應該是腰背肌有勞損或者無菌性的炎癥
      指導意見：
      建議您注意保暖，可以紅外線照射及微波治療，還可以噴筋骨傷噴霧劑，適當進行按摩，平時不要久坐及彎腰勞動