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一個(gè)胖人最快有效的減肥方法

男 | 17歲 2020-03-07 06:11:52 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 240斤的胖人上班沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng),像這樣的怎么快速減肥瘦身飯量也就是平常人的飯量

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

聶存玲
聶存玲 滕州市中心人民醫(yī)院   主任藥師 擅長(zhǎng): 腦梗后遺癥、糖尿病并發(fā)癥、高血壓、冠心病等疾病的用 幫助網(wǎng)友:1611
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2020-03-07 06:21:29 我要投訴

      你描述的240斤,但年齡才17歲處于生長(zhǎng)發(fā)育期的年齡、不能減肥太快、體重慢慢的下降才可以要不對(duì)身體健康造成影響,首先控制飲食早晨吃飽中午吃好晚上吃少清淡飲食在適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下。上班在忙每天早上鍛煉一下是可以的

2020-03-08 00:14 匿名追問(wèn)

請(qǐng)問(wèn)一下如果早上吃飽中午吃好晚上少吃但是有時(shí)候中午吃過(guò)在半晚上就餓了我們上班的地方是需要來(lái)回走動(dòng)基本上全身都在活動(dòng)在半晚上餓了的話晚上吃少這樣晚跑會(huì)不會(huì)減得更快一點(diǎn),一個(gè)月大概能瘦多少斤

2020-03-08 01:43醫(yī)生回答:

你不要急于減的太快、對(duì)身體不好

劉愛(ài)軍
劉愛(ài)軍 濱州市濱城區(qū)人民醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 呼吸衰竭,破傷風(fēng),高血壓,驚厥,流感,燒傷,癲癇, 幫助網(wǎng)友:48210稱(chēng)贊:39
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2020-03-07 06:20:16 我要投訴

      病情分析:
      你所說(shuō)的這種情況240斤確實(shí)需要減肥了,減肥是需要持之以恒的毅力的,首先要多運(yùn)動(dòng),
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你可以在室內(nèi)放個(gè)跑步機(jī)跑步,也可以跳繩,騎自行車(chē)等,再就是飲食要適當(dāng)控制,晚餐更要少吃。

2020-03-08 00:10 匿名追問(wèn)

如果晚上少吃的話并堅(jiān)持晚跑一個(gè)月大概能受多少斤

田萬(wàn)榮
田萬(wàn)榮 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃炎、胃潰瘍、陰道炎、盆腔炎、膽囊炎、膽結(jié)石、闌尾 幫助網(wǎng)友:21270稱(chēng)贊:5
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2020-03-07 06:21:14 我要投訴

      病情分析:
      你說(shuō)的是肥胖體質(zhì),需要減肥治療,是這樣的,最有效的方法是控制飲食,另外加強(qiáng)鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議,你可以按上述建議的情況去做,管好自己的嘴,邁開(kāi)自己的腿,這個(gè)最有效的方法,也是最好的辦法。
      以上是對(duì)“一個(gè)胖人最快有效的減肥方法”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2020-03-08 00:09 匿名追問(wèn)

請(qǐng)我一下晚跑會(huì)不會(huì)減肥更快一個(gè)月堅(jiān)持晚跑會(huì)明顯嗎

2020-03-08 01:23醫(yī)生回答:

堅(jiān)持跑步也是好辦法。

張虹
張虹 忻州市中心醫(yī)院   主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)外科五官科的護(hù)理:鼻出血、鼻 竇炎、鼻息肉、鼻咽 幫助網(wǎng)友:1195
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2020-03-07 06:23:13 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況生活中也比較常見(jiàn),這跟營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和基因遺傳有關(guān),多余的脂肪在體內(nèi)堆積形成肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這跟營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和基因遺傳有關(guān),多余的脂肪在體內(nèi)堆積形成肥胖。建議通過(guò)控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)消耗多余的脂肪,不要盲目的服用減肥藥物。減肥是個(gè)慢過(guò)程,管住嘴邁開(kāi)腿,持之以恒,一定會(huì)見(jiàn)效。

2020-03-08 00:08 匿名追問(wèn)

請(qǐng)問(wèn)一下如果堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)月會(huì)有效果嘛

2020-03-08 06:51醫(yī)生回答:

持之以恒,是個(gè)慢過(guò)程,應(yīng)該會(huì)有效,最好接受健身專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)

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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

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