如果是長時(shí)間的出現(xiàn)失眠，考慮你應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起的，建議你應(yīng)該去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物治療，平時(shí)要注意多保養(yǎng)身體增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力，不要吃辛辣刺激性食物。
      

      這種情況還是脾虛濕氣重，可以口服參苓白術(shù)丸，復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊，調(diào)理胃腸菌群。養(yǎng)成良好的就寢習(xí)慣，不要超過十一點(diǎn)睡覺，可以喝熱牛奶，聽輕音樂，營造比較舒緩的睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)興趣愛好，用溫開水泡腳?？梢耘浜习?，通過運(yùn)動(dòng)的方式祛除濕氣，忌食辛辣刺激食物。
      

      濕氣重，長期失眠，一般是濕熱體質(zhì)的人相對容易出現(xiàn)口臭問題。建議：飲食上宜溫和清淡，避免烤、炸、辣等刺激性食物。平時(shí)多喝芡實(shí)薏仁茶可幫助改善濕氣重，同時(shí)喝安神補(bǔ)腦液，調(diào)節(jié)睡眠，飲食上要合理多樣化
      
      以上是對“長期失眠濕氣重，大便沖不掉”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這些癥狀，考慮有可能是因?yàn)楦文憹駸岫鸬模c不合理的飲食結(jié)構(gòu)也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以口服1~2盒龍膽瀉肝丸，并多吃薏米，紅豆，綠豆，苦瓜，冬瓜等食物，清淡飲食，吃易消化的食物，不要吃辛辣油膩刺激性食物。
      

      病情分析：
      53歲長期的一個(gè)失眠，嗯，濕氣重排便呢也不怎么好，嗯，您去看過中醫(yī)嗎？最好這樣把把脈，嗯，合理調(diào)理可以用一些中藥調(diào)理一下，嗯，53歲這個(gè)年齡出現(xiàn)這個(gè)癥狀有可能還是內(nèi)分泌紊亂的一個(gè)原因，比如說更年期雌激素分泌紊亂也會(huì)引起這樣的一個(gè)癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      愛你呢，呃生活規(guī)律，嗯，勞逸結(jié)合嗯，多吃蔬菜，嗯，可以用一些去火的茶，嗯，每天多喝一些，嗯，保持心情愉悅，應(yīng)該沒什么大的問題，這個(gè)嗯濕氣重呢，還是