一般來(lái)說(shuō)這種情況要考慮肌肉的有點(diǎn)慢性勞損。要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐或者長(zhǎng)時(shí)間的站，局部熱敷，也可以去做理療，針灸等物理治療，疼痛明顯的話(huà)用點(diǎn)消炎鎮(zhèn)痛藥，比如雙氯芬酸鈉。
      

      是不是上午一直坐著沒(méi)有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，一般像你這種表現(xiàn)考慮還是腰部肌肉有勞損，久坐之后會(huì)發(fā)生，建議可以在休息的時(shí)候熱敷一下疼痛的部位，晚上可以練習(xí)一下小燕飛增加腰部肌肉的力量，平時(shí)盡量的避免久坐，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下。
      

      根據(jù)你的敘述，你這種情況應(yīng)該是出現(xiàn)腰背肌勞損了，腰背肌勞損需要注意工作姿勢(shì)，每天堅(jiān)持腰背肌功能鍛練，注意腰背部保暖，可以外用通絡(luò)骨質(zhì)寧膏，進(jìn)行局部熱敷理療，也可以去醫(yī)院采取小針刀松解治療。
      
      以上是對(duì)“蝴蝶谷下方坐著疼，站著還好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從目前所訴癥狀考慮可能是慢性的腰肌勞損引起可能性比較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐久戰(zhàn)，局部熱敷按摩理療，盡量少?gòu)澭?fù)重，可以口服塞來(lái)昔布消炎止痛，舒筋活血膠囊活血化瘀輔助治療。