這種情況考慮腰肌勞損的可能性比較大，建議日常生活當(dāng)中堅(jiān)持腰背肌功能鍛煉。
      平臥位，以兩個(gè)腳后跟，肘關(guān)節(jié)，頭頂為支點(diǎn)用力，把腰和屁股抬起來(lái)。這樣算一個(gè)，每組5-30個(gè)，每天3-5組。
      每個(gè)做的時(shí)候把腰抬起來(lái)能堅(jiān)持一小會(huì)，從5-30秒。循序漸進(jìn)的鍛煉
      

      從你敘述的癥狀和CT報(bào)告看，你患了腰椎間盤突出，不排除合并腰肌勞損，建議你患處上熱敷，避免久站久坐，避免受涼，可口服塞來(lái)昔布和壯腰健腎丸。腰部可以輕柔按摩。
      

      根據(jù)你的圖片分析，你這是出現(xiàn)腰間盤突出了，建議你先進(jìn)行保守治療，需要臥硬板床休息，每天堅(jiān)持做腰背肌功能鍛煉，也可以去醫(yī)院做腰椎的牽引、按摩。平時(shí)一定要注意腰部保暖，不能做彎腰的動(dòng)作，也不能負(fù)重。
      
      以上是對(duì)“腰疼，不能老坐著，時(shí)間長(zhǎng)非常疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      從你的CT報(bào)告上看是一個(gè)腰5/骶1椎間盤左后側(cè)的突出，壓迫硬膜囊，合并有側(cè)隱窩狹窄，那么目前腰疼的臨床癥狀考慮是由于這個(gè)問(wèn)題引起的。如果是初次發(fā)病，可以考慮進(jìn)行系統(tǒng)正規(guī)的保守治療，保守治療的方法包括：短期的臥床休息，藥物（消炎鎮(zhèn)痛，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)），牽引，理療，針灸，糾正生活方式，康復(fù)鍛煉等等。保守治療可以減輕突出間盤對(duì)神經(jīng)根造成的刺激，減輕神經(jīng)根的水腫和炎癥，從而緩解腰腿痛的癥狀。如果是經(jīng)過(guò)三個(gè)月以上正規(guī)系統(tǒng)的保守治療無(wú)效，就可以考慮進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)治療，例如椎間孔鏡手術(shù)。
      

      有腰椎間盤突出壓迫硬膜囊，建議可以腰部避免受涼勞累、久坐彎腰，改善和糾正站姿和坐姿，把腰部挺起來(lái)，避免一個(gè)姿勢(shì)超過(guò)一小時(shí)，腰部可以熱敷，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林一天兩次，口服塞來(lái)昔布、甲鈷胺恢復(fù)看看。好轉(zhuǎn)后可以鍛煉腰背肌的力量，比如小燕飛、倒走、游泳等。
      

      考慮是腰椎間盤突出導(dǎo)致的，建議口服活血止痛片配合腰椎牽引、按摩、理療進(jìn)行對(duì)癥治療。如果效果不好的話就要考慮行手術(shù)治療，平時(shí)要注意休息，避免腰部的過(guò)度活動(dòng)，防止久站久坐彎腰，睡硬板床。
      

      你這種情況考慮腰椎間盤突出引起來(lái)的，可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院理療科就診，根據(jù)病情可以考慮針灸按摩骨牽引，戴腰圍，口服腰痛寧膠囊等藥物治療，必要時(shí)靜脈給予脫水，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，效果欠佳可以考慮手術(shù)治療。
      
      以上是對(duì)“腰疼，不能老坐著，時(shí)間長(zhǎng)非常疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于這種情況考慮是腰椎間盤突出纖維環(huán)破裂刺激引起的腰部疼痛，首先可以口服腰痛寧甲鈷胺醋氯芬酸對(duì)癥止痛治療，假如效果欠佳需要去醫(yī)院做一下椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù)治療，可以有效解決問(wèn)題，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況考慮腰椎間盤突出的治療主要是保守治療和手術(shù)治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果保守治療不能緩解，就需要手術(shù)治療，手術(shù)治療方式主要有：椎間孔鏡下髓核摘除術(shù)、射頻消融術(shù)、單純椎間盤摘除術(shù)等。需強(qiáng)調(diào)的是：腰椎間盤突出治療應(yīng)根據(jù)患者具體情況，選擇合適的手術(shù)方式。
      

      病情分析：
      久坐腰疼，主要是由于肌肉緊張、勞損造成的，還有可能是坐骨神經(jīng)痛，或者除腰椎間盤突出造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你目前可以選擇用一下舒筋活絡(luò)丸，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，而且最近這段時(shí)間有空可以加強(qiáng)鍛煉身體，同時(shí)也可以選擇到醫(yī)院做一些物理治療幫助改善癥狀，平時(shí)可以用熱水袋熱敷。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，腰肌勞損,腰椎間盤突出,腰椎骨質(zhì)增生都可以引起腰痛,腰肌勞損是腰部?jī)蓚?cè)的肌肉酸痛不適，你的放射結(jié)果顯示有腰椎間盤突出。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，帶個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎。堅(jiān)持每天熱敷腰部，睡硬板床，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化於藥物，以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療并配合針灸、推拿、牽引、按摩等治療。必要時(shí)去醫(yī)院讓醫(yī)生指導(dǎo)治療。
      

      病情分析：
      你好，據(jù)上述檢查單來(lái)看是有腰椎間盤突出癥，上述情況一般是先保守治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多臥床休息，減少活動(dòng)，尤其避免體力勞動(dòng)，做理療或貼膏藥，用藥消除神經(jīng)根水腫等保守治療，一般保守治療無(wú)效的話則需要手術(shù)治療