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最近一段時(shí)間總是提前半個(gè)小時(shí)左右醒

女 | 28歲 懸賞3個(gè)健康幣 2020-03-12 08:17:30 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 每晚大概十點(diǎn)半到十一點(diǎn)左右睡覺平時(shí)都是六點(diǎn)二十鬧鈴響才起床最近一段時(shí)間總是準(zhǔn)時(shí)大約五點(diǎn)四十就醒了然后就淺睡眠迷糊到六點(diǎn)多睡不實(shí)但是每天早上起床后精神頭還可以想問一下這算正?，F(xiàn)象嗎。。不用在意順其自然可以嗎

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趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:11:01 我要投訴

      這種情況問題不大的，不影響第二天工作就可以的，放松心情就可以了，平常適量運(yùn)動(dòng)有好處的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物，睡前揉揉耳唇有好處的
      

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