根據(jù)你所說的這種情況來看，抑郁癥可能性會比較大。如果能夠到精神病專科醫(yī)院明確一下診斷，我們建議你進(jìn)行抗抑郁藥物及心理治療?；蛘吣憧梢試L試使用舒肝解郁膠囊，這是一個中成藥，可以調(diào)整情緒。
      

      你存在焦慮抑郁情緒，哭泣和胡思亂想的現(xiàn)象，考慮為抑郁癥的可能性大建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時注意加強(qiáng)運動，放松心情，遇到困難時學(xué)會尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)
      

      你好，理解你內(nèi)心的酸楚，長期的壓抑和自卑，讓你負(fù)面情緒爆棚，別讓你變成了一座沉默的火山。試著表達(dá)和傾訴，避免封閉自我，勇敢的走出自我封閉的圈子，請你樂觀的去面對生活中的波折，及時尋求家人或者朋友的幫助，當(dāng)你遇到煩惱或者困難的時候，多尋找周圍的人的支持，勇敢的表達(dá)自己，分享自己的快樂，給別人提供力所能及的幫助，相信自己可以走出困境。祝你健康快樂。
      
      以上是對“好幾年的郁抑焦慮、，壓力大，能好嗎？怎么辦啊!”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！