你好：你平時(shí)對(duì)工作高度負(fù)責(zé)，把精力都用到工作上，沒(méi)有學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，適當(dāng)放松自己，平時(shí)一直緊張，到周末精神完全放松下來(lái)，感到很累，休息感覺(jué)身體不能完全緩解，我建議你平時(shí)不要過(guò)度勞累和緊張，否則長(zhǎng)期身體透支，注意勞逸結(jié)合！
      

      病情分析：
      你說(shuō)的這種情況確實(shí)要引起你的一些注意，一個(gè)人長(zhǎng)期的工作狀態(tài)的時(shí)候，有一個(gè)緊張的時(shí)而繃著，能夠維持一個(gè)人的興奮性，有利于工作的開展
      指導(dǎo)意見：
      但是長(zhǎng)期的這種興奮性的維持，對(duì)于一個(gè)人的健康也是不利的，適當(dāng)?shù)男菹⒑途徑庖幌乱彩强梢缘模@就是安排這種正常休班制的一個(gè)前提，只要你能夠正常的上班，以后恢復(fù)到正常的精力，不需要特殊的處理一些東西，如果你覺(jué)得休班對(duì)你來(lái)說(shuō)反而懶散許多，也可以把休班的時(shí)間安排，有些事情做，這樣更好
      

      你好，首先可以看出你目前工作的不適應(yīng)，假如之前工作節(jié)奏較慢，而現(xiàn)在工作節(jié)奏較快，精神高度緊張，你需要一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。但從時(shí)間上來(lái)看，還沒(méi)有完全適應(yīng)。如果你是腦力勞動(dòng)者，那么在下班之后，可以通過(guò)做健身運(yùn)動(dòng)，做一做簡(jiǎn)單的家務(wù)，這里簡(jiǎn)單的體力勞動(dòng)，會(huì)讓你從浮躁的情緒狀態(tài)下得到休整，相信自己，只要你保持樂(lè)觀，保持生活的節(jié)律性，你可以恢復(fù)積極的狀態(tài)，祝你健康。
      
      以上是對(duì)“高度集中，后閑下來(lái)會(huì)很累?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！