對什么事都提不起來興趣，我該怎么辦？

女 | 17歲 2020-03-14 21:03:24 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：大概半個多月了，對什么事都提不起來興趣，平時也不高興也不難過。要寫的作業(yè)總是草草的寫了糊弄上去，不想和朋友交流了，也不想畫畫，聽音樂總覺得缺了些什么，就連平時喜歡看的動漫都沒有心思看下去了，玩手機也是空虛的浪費時間。經(jīng)常走神，明明知道自己不應(yīng)該這樣，十分討厭這樣的自己，想要行動起來可是總是集中不了精神，兩三天頹滿了會強迫自己好好的學(xué)試試，可是效果還是不好. 看著身邊的好多人在這個時期都在努力，心里很焦躁. 時不時的會擔(dān)心一些未來可能發(fā)生的事情，雖然現(xiàn)在什么也做不了還是會不自主的想.就會很恐懼，只能試著轉(zhuǎn)移注意力，不過這樣還是會失眠. 求問，我該怎么辦？

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2022-08-25 20:19:06 我要投訴

你好，可以看出你內(nèi)心強烈的上進心，保持樂觀，積極的應(yīng)對，對于學(xué)習(xí)這種腦力勞動來說，適度的放松和休息是保持自身精神與活力的重要環(huán)節(jié)。比方說你在心情煩躁的時候，可以做一做簡單的家務(wù)，也可以穿上運動衣去跑上一段，也可以讓自己閉上眼睛聽一下舒緩的音樂，所謂磨刀不誤砍柴工，樹立積極的心態(tài)，樂觀的去面對這些問題，相信你會很快的走出困境，祝你健康。