健康咨詢描述: 就是有時(shí)候家里人說一兩句我,我就覺得委屈,感覺就非常想哭,一哭就是一兩個(gè)小時(shí)那種,我是那種大大咧咧的性格,平時(shí)也挺愛笑的,可是要是我感覺到一點(diǎn)點(diǎn)的委屈我就哭,自己躲起來哭,只要我感覺一點(diǎn)點(diǎn)的委屈,就很想哭,這真的不是抗壓能力的問題,因?yàn)槲移綍r(shí)蠻堅(jiān)強(qiáng)的,那種想哭的感覺真的描述不出來太痛苦了,我感覺我也有點(diǎn)暴躁人格,就是有時(shí)候家里人搞得我不滿意的時(shí)候我就會(huì)很發(fā)脾氣,是那種砸碗砸筷那種,總之就是很嚴(yán)重,但是事后想起來就感覺算了沒什么,還會(huì)覺得有點(diǎn)對(duì)不起家里人,以前我覺得自己脾氣大而已,但是我感覺不是脾氣的問題??赡茚t(yī)生你理解不了我的情緒。
16歲正值青春期,這個(gè)時(shí)候脾氣可能容易多變。建議你經(jīng)常的去精神衛(wèi)生中心就一做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療自己一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,在憤怒的時(shí)候你可以擊打沙袋。來宣泄負(fù)面情緒,或者找找一個(gè)沒有人的地方,大聲的把自己的煩惱喊出來,說出來學(xué)會(huì)與別人溝通交流,遇到問題換個(gè)角度去考慮,冷靜理性的去處理。學(xué)會(huì)接納自己,順其自然的生活。
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