你好：從你敘述的病史資料分析，你性格孤僻內向，不善于與人溝通交流，把事壓到心理，時間長了就出問題，你們這個年紀青春期剛過，情緒不穩(wěn)定，因為青春期階段沒有很好度過，自己調整不過來，就找心理治療咨詢吧
      

      病情分析：
      我們其實每個人問內心都是孤獨的。每個人都是孤獨的來到這個世界上，又孤獨的一個人走。害怕死亡，其實是我們每個人都存在的狀態(tài)，只是有些人不敢說出來。你能夠想到死亡的問題，就證明你是在思考人生最終的意義。
      指導意見：
      生活中給你幾點建議：一、放慢生活節(jié)奏，讓身體和心理都慢下來，適當調整目標，不要追求完美；二、增加戶外運動，多接觸陽光；三、學會“不在意”，做好自己該做的就行，別在意他人的評價；四、生活作習規(guī)律，飲食合理健康；五、多與家人、朋友、同學交流；六、培養(yǎng)興趣愛好，充實自己，有一些合理渲泄情緒的方式，比如運動、唱歌、看電影…七、盡可能的少看手機，少上網(wǎng)；八、練習自我放松訓練。
      推薦你看一本書，叫做超越死亡。這本書會帶領更好的去看到自己的內心，去展望未來。