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間接性的心情不好，不定時(shí)精神崩潰
女 | 16歲 2020-03-18 23:34:33
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 一整天心情都還好，一到晚上就想哭 不喜歡出聲哭，喜歡蒙著被哭到快上不來(lái)氣才探出頭來(lái)
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:12:11 我要投訴
你一整天心情都是很好的，每到晚上就會(huì)出現(xiàn)想哭，像這種情況主要是白天可能你有許多的事情去做，所以分散了注意力，晚上沒(méi)有事情的時(shí)候，可能過(guò)度的關(guān)注這些不舒心的煩惱的事情，導(dǎo)致的你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生只記得看一下，可以做心理疏導(dǎo)治療，自己更需要去調(diào)整，每當(dāng)出現(xiàn)這些負(fù)面情緒的時(shí)候，就找些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，晚餐以后先洗漱聽(tīng)聽(tīng)催眠的輕音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，及時(shí)的入睡。必要時(shí)可以吃藥治療。
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