可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補(bǔ)腎烏發(fā)生發(fā)的食物（可以打成粉沖水喝）。多注意休息，保持心情舒暢，別過(guò)度熬夜勞累，緊張焦慮?？梢钥诜盍μK口服液治療的。
      

      病情分析：
      從你目前的癥狀來(lái)看，有氣血虧虛，同時(shí)肝腎不足不排除，過(guò)往較為勞累。或者是你曾經(jīng)有過(guò)熬夜的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有的時(shí)候少量的散在的白頭發(fā)受到遺傳因素的影響，你現(xiàn)在應(yīng)該補(bǔ)充充分的營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠，適當(dāng)鍛煉，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間你的癥狀能夠緩解bill的時(shí)候，我建議你使用中藥湯劑。