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很害怕一個人獨處就想哭

女 | 18歲 2020-03-19 23:55:13 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我很害怕自己一個人去做什么事情，在學(xué)校也是，在家里也是。最近家里人都陸陸續(xù)續(xù)去上班了，我一個人很害怕，感覺很孤單，就想哭，吃飯做飯的時候都是一個人，眼淚就總掉，很害怕自己內(nèi)心突然安靜，作業(yè)也做不進(jìn)，手機玩久了也不想玩，感覺自己好壓抑，很累，感覺壓力好大怎么辦？

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:14:35 我要投訴

      你老是害怕，家里一個人感覺很孤獨。像這種情況，你最好是家里播放一些舒緩的輕音樂，把自己該做的事情列上計劃按照計劃一點點的投入的去做。你也可以與你的同學(xué)視頻，一起學(xué)習(xí)。必要時可以去就醫(yī)，做個心理的疏導(dǎo)治療。
      

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