這種情況我們首先是要注意它持續(xù)的時(shí)間有多久，因?yàn)槿绻皇菚簳r(shí)的，這個(gè)是屬于人正常的情緒波動(dòng)。自己注意調(diào)節(jié)，比如說(shuō)你多跟人溝通交流，多出去活動(dòng)。保證生活規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這些也能夠改善你的這種狀態(tài)。
      

      你感覺(jué)莫名的想發(fā)火，感覺(jué)什么事情對(duì)你都不公平。事事不順，像這種可能與你個(gè)人的認(rèn)知和心理狀態(tài)是有關(guān)系的，你先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，然后才可以根據(jù)情況對(duì)癥治療的，自己一定要學(xué)會(huì)換個(gè)角度去考慮問(wèn)題。多與別人溝通交流，不要與別人攀比，學(xué)會(huì)接納自己的生活。
      

      病情分析：
      你好，你的問(wèn)題看，是壓力或者生活事件發(fā)生而引起的情緒不穩(wěn)，可能存在一些抑郁表現(xiàn)的情況，無(wú)明原因出現(xiàn)煩躁不安，感覺(jué)情緒低落等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前來(lái)說(shuō)，還是先考慮自我調(diào)節(jié)，比如遇事冷靜下來(lái)在尋求處理方式，多與人溝通，相互理解，相互信任，只有冷靜后才能更好的處理事物，另外就是需要找到適合自己的調(diào)節(jié)方式減壓，這樣才能壓抑煩躁的情緒。
      
      以上是對(duì)“咨詢心里和心態(tài)問(wèn)題！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述狀況，自己莫名其妙的想發(fā)脾氣，覺(jué)的什么都不順，不平衡，可能是心理或精神過(guò)于壓抑導(dǎo)致抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)遇到問(wèn)題應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài)，學(xué)會(huì)放松自己，多學(xué)習(xí)一些正能量知識(shí)，有自信心和勇氣，把壓抑心理事情發(fā)泄出來(lái)，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流不要過(guò)于自卑自責(zé)，必要時(shí)咨詢心理專家進(jìn)行治療