份好很高興為你服務。盡量半年以后鍛煉。鍛煉腹肌最有效的方法就是做仰臥起坐，做仰臥起坐的時候能幫助將腹部的脂肪充分的燃燒，因為平時我們做運動的時候很少會運動腹部所以腹部堆積的脂肪很多，另外也可以做一些蹬腳踏車的動作，這樣也能增加腹部的運動量，對練出腹肌很有好處
      

      你好，你現(xiàn)在可以煉腹肌，但要循序漸進地進行。一般闌尾炎手術以后，尤其是微創(chuàng)術后，對肌肉的損傷是很小的。很快就可以康復，而且不會影響到以后鍛煉腹部肌肉，完全不必要擔心的。
      

      做過闌尾炎手術的話，是可以練腹肌的，闌尾炎切除之后恢復是不影響鍛煉的，可以等到手術一個月之后就可以進行鍛煉，闌尾炎屬于一種微創(chuàng)手術，對肌肉的損傷是非常小的，是完全不用擔心，建議平時鍛煉的話也一定要注意，不要過量，適當?shù)腻憻拰ι眢w有一定的好處。
      
      以上是對“闌尾炎微創(chuàng)手術一個半月可以練腹肌嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，之前做了闌尾手術，盡量一段時間需要多注意飲食，以及休息，避免一些激烈運動，
      指導意見：
      建議，這樣情況，暫時不適合鍛煉腹肌，很容易誘發(fā)引起復方，而且不利于身體健康，所以過段時間再考慮，現(xiàn)階段主要以恢復為主。
      

      病情分析：
      你好，闌尾炎做微創(chuàng)手術損傷小，恢復快，現(xiàn)在有一個半月多，身體已經(jīng)恢復正常了。
      指導意見：
      你現(xiàn)在可以開始鍛煉身體了，鍛煉腹肌也可以，因為你有一段時間沒有劇烈運動鍛煉，開始鍛煉建議不要太劇烈及時間次數(shù)不要多，循序漸進的進行就可以。
      

      病情分析：
      您好！腹腔鏡下的闌尾切除術，手術的優(yōu)點在于創(chuàng)傷小，恢復快，術中出血少，而且術后的并發(fā)癥也相對比較少。
      指導意見：
      您好！腹腔鏡下闌尾切除術會在腹壁打三到四孔來完成手術，其中在臍中打個孔作為探視孔，其余為操作孔。雖然創(chuàng)傷比較小，但是畢竟也要穿透皮膚、皮下組織，腹直肌前鞘、腹膜才可以進入腹腔。所以還是建議您三個月后再鍛煉。
      

      病情分析：
      闌尾微創(chuàng)手術畢竟也是一個手術，對局部肌肉組織也是一種損傷，但你年輕恢復較快，各人觀點可以進行簡單無負重練習，但一定要掌握個度，循序漸進，不要上量！
      指導意見：
      鍛煉要循序漸進，逐步恢復功能，而且早期千萬不要講數(shù)量，開始即可，一邊恢復一邊鍛煉！
      
      以上是對“闌尾炎微創(chuàng)手術一個半月可以練腹肌嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！